01
Без ударов кулаками
В спортивном самбо побеждают бросками и болевыми. Учится контролировать силу — и уважать соперника.
Единоборство №1 в России
САМБО —
искусство
владеть собой
Броски, болевые и удушающие приёмы без ударов кулаками. Самбо учит побеждать — на татами и в жизни.
↓ Листай ниже — расскажу главное о самбо
- 0годы зарождения
- 0стран мира
- 0приёмов в основе
Что такое самбо
Сила, техника и характер
02
Короткие схватки
Поединок идёт 3–5 минут. Нужны скорость реакции, выносливость и умение думать в высоком темпе.
03
Универсальность
Самбо — основа для дзюдо, ММА и армейского рукопашного боя. Удобный вход в любое единоборство.
04
Для всех возрастов
Секции от 4 лет: дети учатся падать и не бояться, взрослые — снимать стресс и становиться сильнее.
Три вида
Дисциплины самбо
Спорт-самбо
Олимпийский формат: только броски и болевые захваты, без ударов. Поединок на мягком татами в куртке (кикэ) и трусах. Весовые категории от 48 до 110+ кг.
- Броски всеми частями тела
- Болевые на руку и ногу
- Победа: 8 очков разницы или болевое
В программеЧемпионаты мира, Европы, Кубки России
Боевое самбо
Самбо с ударами: кулаками, локтями, коленями и ногами. Развивалось как закрытое направление для подготовки спецподразделений, а сегодня — зрелищный соревновательный вид спорта с чемпионатами мира.
- Ударная техника в шлеме и перчатках
- Броски и болевые — как в спортивном самбо
- Удушающие и болевые на конечности
- Личные, командные и лично-командные поединки
Боевой форматСамое близкое к ММА из самбоПодробнее ниже ↓
Самбо-бо
Новейший формат: турниры по правилам кикбоксинга и М-1. Объединяет ударную и бросковую подготовку в одном поединке под телекамеры.
- Профессиональные турниры
- Смешанные правила
- Путь из зала на большой экран
Шоу-форматТрансляции и рейтинг бойцов
Главное направление
Боевое самбо подробно
Боевое самбо — старшее «закрытое» направление самбо: его развивали для подготовки спецподразделений и органов правопорядка, поэтому здесь добавляются удары руками, локтями, коленями и ногами к классическим броскам и болевым. Это самый универсальный формат самбо и естественный мост в ММА.
✅ Что разрешено
- Удары кулаком и предплечьем
- Удары локтем и коленом
- Пинки ногами
- Броски всеми частями тела
- Болевые и удушающие приёмы
- Работа в партере
❌ Что запрещено
- Удары в пах и по глазам
- Удары затылком и по позвоночнику
- Удары соперника лежа
- Захват пальцев рук
- Удары по горлу и сзади по голове
- Выталкивание за пределы ковра
Как проходит поединок
1
Старт
Судья даёт команду «Бой!» на середине ковра. Бойцы встречаются в стойке и сразу ищут дистанцию для ударов или захвата.
2
Бой
Смешанная работа: ударные связки → захват куртки → бросок → партер с болевыми и удушающими. Судья следит за безопасностью и останавливает при опасности.
3
Финиш
Победа: сдача (постукивание), нокаут/технический нокаут или решение судей по итогам раундов. Поединки личные, командные и лично-командные.
🛡️ Экипировка
⛑️Шлемзащита головы и висков
🥊Перчаткибоксёрские, 10–12 oz
🦷Капазащита челюсти и зубов
🦵Щиткиголени и стопы
🥋Кикэкуртка и пояс самбо
🩳Трусысоревновательные
⚖️ Весовые категории
до 58 кг
до 64 кг
до 71 кг
до 79 кг
до 88 кг
до 98 кг
свыше 98 кг
С 2024 года боевое самбо среди женщин впервые разыгрывается в программе чемпионатов мира.
📌 Интересные факты
Приказ № 633 узаконил самбо — боевое направление уходит корнями в «самозащиту» В.А. Спиридонова при обществе «Динамо».
Шейх-Мансур Хабибулаев — первый в истории семикратный чемпион мира по боевому самбо (2025).
Многие звёзды ММА начинали с боевого самбо: бросковая база + ударная техника дают готовый универсальный набор.
Именно поэтому боевое самбо считают самым универсальным видом самбо — в нём задействованы все группы мышц и все навыки единоборца.
Арсенал
Три кита самбо
🛹
Броски
Подсечки, подхваты, броски через бедро и через плечо. Цель — положить соперника на спину и заработать очки.
🔒
Болевые
Заломы локтя и плеча, рычаги на ногу. Стоп-приём: соперник сдаётся постукиванием по татами.
🌀
Удушающие
Разрешены в боевом самбо и самбо-бо: «кадацуба», «дежима» и работа в партере с контролем дыхания.
Откуда пришло
История самбо
- 1920-е
Рождение
В СССР сливается народная борьба народов Кавказа (куреш, чидоба) с дзюдо и самбо-прародителями — так появляется «самозащита без оружия».
- 1938
Государственный вид
Самбо утверждено как вид спорта СССР. Появляются правила, судейство и первые чемпионаты.
- 1973
Мир узнаёт
В Тегеране проходит первый чемпионат мира по самбо. СССР забирает почти все медали.
- 2020-е
Новая волна
Самбо входит в программу Всемирных игр, развиваются боевое самбо и ММА-мост из самбо.
Автор
Об авторе
